090801【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

090801
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【記録グラフ】
体重
106.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メロディアン 飲むこんにゃく　マンゴー味（1人前） 37 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（1人前） --- kcal
13時
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（0.3人前） 2.7 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.3人前） 38.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.2人前） 4.9 kcal
明治乳業 ラザニア（0.1人前） 29.9 kcal
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
18時
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
21時
COOP 肉だんご（0.5人前） 12.8 kcal
マクドナルド プチパンケーキ（0.4人前） 53.6 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
22時
メロン（0.5人前） 63 kcal
伊藤園 麦茶（1人前） --- kcal
  493 kcal
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