おやすみ【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月01日（土）

おやすみ
< 涼しい 　｜　海へ >
天気が良くありませんね
京都でも豪雨により土砂崩れが起きてます
今年の夏はどうしちゃったんだろうね
今日は小見川で花火大会だが涼し過ぎ
花火は暑くないとね
来週も南半球に低気圧がありこれが熱帯性になり
天気予報もこれしだいだとか
晴れてほしいものだ

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケチャップライス（1人前） 459 kcal
12時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
18時
蒸し鶏サラダ（1人前） 370 kcal
お新香（1人前） 18.6 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  1670 kcal
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