海へ【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

いたずら小僧さん


1961年11月09日生(男性) O型千葉県

海へ

< おやすみ　｜　八月 >

今日は予報は雨模様だったがお日様が
見え隠れして来たので波崎海水浴場へ
裕司君が海の家でバイトをしているから顔を見に
水は冷たかったが子供たちは大はしゃぎです
行く前はそれほどでもないのかと？去年までを踏まえて
所がドッコイ二人とも沖へ行く勢いで連れて行った会があった
今度はいろいろ持って行こう

【記録グラフ】

体脂肪率
22%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2962kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯大（1人前）	420	kcal
江崎グリコカレー職人辛口 210g（1人前）	186	kcal
12時
ラーメン（1人前）	742	kcal
13時
マクドナルドマックポーク（1人前）	391	kcal
マクドナルドシャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前）	187	kcal
マクドナルドホットアップルパイ（1人前）	211	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
から揚げ（0.4人前）	255	kcal
すあま（1人前）	---	kcal
イカと大根の煮物（0.4人前）	67.4	kcal
酢豚（0.3人前）	182	kcal
お新香（1人前）	18.6	kcal
ホタテ煮（1人前）	66	kcal
	2962	kcal
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