128日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

128日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・おくら x7個 21 kcal
・キャベツ x半分 75 kcal
・トマト x半分 26 kcal
・炊き込みカスご飯 x1個 150 kcal
・調味料 x1個 100 kcal
・納豆 x1個 100 kcal
昼食合計 472 kcal

夕食
・春雨キムチチゲ x1個 104 kcal
・野菜など x1個 100 kcal
夕食合計 204 kcal

間食
・クッキー x4個 480 kcal
・クッキー x1個 120 kcal
・プリン x1個 75 kcal
・野菜生活 x1個 64 kcal
間食合計 739 kcal

１日合計 1745 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.36kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
1日の食事（1人前） 1745 kcal
  1745 kcal
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