下半身リンパマッサージ＆塩サウナ【Marvel】エステ体験１【46キロになる！さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

下半身リンパマッサージ＆塩サウナ【Marvel】エステ体験１
< no title 　｜　スリムアップスリム... >
リンパマッサージ体験にいってきました
場所は池袋のMarvelという池袋のマンションの一室で
今回は下半身コースのみで
金額は３５００円
まず塩サウナに２０分
↓
リンパマッサージ
↓
吸引

お店では計測していないのですが
若干すっきりしたような

帰宅後サイズを測ってみました
マッサージがおわったのが１５時で
現在19:30
もうむくんじゃったかな？
右太もも50.5→50.5
左　　　50.2→50.5
右ふくらはぎ33.8→34.0
左ふくらはぎ33.8→35.0

今日のスリムアップスリムは抹茶味
ともちかがやせたプロティンダイエットに一緒についていた
シェイカーでシェイクすると本当にシェイクになって味がまろやかになるみたい
抹茶味もやな感じなしでした
残るはバナナ味のみ
バナナ味は朝バナナを食べてるので正直気が進まないのですが
後１つなのでがんばります

【記録グラフ】
体重朝
51.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		体重夜
51.3kg
体重夜（kg） のグラフ
 		ホワイトニング
0回
ホワイトニング（回） のグラフ
下腹部
79.5cm
下腹部（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（右）
33.8cm
ふくらはぎ（右）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
50.2cm
太もも（左）（cm） のグラフ
ヒップ
87.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		太もも（右）
50.5cm
太もも（右）（cm） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
体脂肪率（夜）
22.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
34.2cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		ウエスト
67.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
足首（左）
21.7cm
足首（左）（cm） のグラフ
 		足首（右）
21.9cm
足首（右）（cm） のグラフ
 		バスト
32.8cm
バスト（cm） のグラフ
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
17時
マクドナルド マックシェイク　ヨーグルトS（1人前） 193 kcal
20時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
Asahi スリムアップスリム　抹茶（1人前） 157 kcal
  1280 kcal
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