no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1552kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
エスビー 黒チャーハン（1人前） 335 kcal
22時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
ぽてと（0.1人前） 17 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1552 kcal
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