no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2322kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.6人前） 314 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ カルボナーラ（1人前） 306 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
明治製菓 キノコの山（1.3人前） 78 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
21時
スパークリングワイン（1.2人前） 377 kcal
  2322 kcal
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