木曜日【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

いたずら小僧さん


1961年11月09日生(男性) O型千葉県

木曜日

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今日もパッとしない天気でしたね
台風の影響なのか？
週間予報では週末から天気良さそう
今週末は花火大会だし良い天気にしたいね
暦の上では明日からは秋ですからね
暑い日がないのにもう残暑になっちゃうんだからね

【記録グラフ】

体脂肪率
21%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
チキンカツ（0.4人前）	199	kcal
coop 食パン（1人前）	120	kcal
マクドナルドシャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前）	187	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
12時
セブンイレブン冷し坦々麺（1人前）	418	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
梅おにぎり（1人前）	117	kcal
18時
そば飯（1人前）	641	kcal
モンブラン（0.7人前）	161	kcal
とうもろこし（0.3人前）	34.5	kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前）	26.8	kcal
	2275	kcal
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