no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（2人前） 103 kcal
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
12時
日本ハム　 グルメイドステーキ（0.5人前） 77 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 59 kcal
19時
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ビーフシチュー（1人前） 346 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
マグロ（1人前） 161 kcal
手羽先煮（1人前） 201 kcal
  1950 kcal
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