ベニトラさん【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

ベニトラさん
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【記録グラフ】
万歩計
20537歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
27.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
13時
シジミ汁（1人前） 67 kcal
oto にぎりずし　25g oto（1.3人前） 343 kcal
手巻き寿司　（3人前） 582 kcal
18時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ヒラメのソテー（0.5人前） 91 kcal
きゅうりの梅和え（1人前） 17.2 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
  1976 kcal
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