ベニトラさんへ【すぐする課さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

ベニトラさんへ
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【記録グラフ】
万歩計
23340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
13時
Dole Dole オレンジジュース100% [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
19時
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
  1601 kcal
食事レポートを見る
コメント
すぐする課 2009/08/07 19:49 
今日は築地で寿司食べる予定であったが、塩分を気にしている為
築地散策！？歩きで晴海通りを東京駅まで歩き、
黒塀横町のランチを食べた。家に帰り近所を歩く。23340歩（万歩計）
夜、雷で一時停電。
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