090812【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

090812
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【記録グラフ】
体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
クラシエフーズ プルジュレ コエンザイムQ10（1人前） --- kcal
13時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヨックモック クッキー（0.5人前） 27.7 kcal
15時
ヤマザキ ふんわりミニパン　豆乳クリーム 5個入（0.3人前） 27.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
ヤマザキ 太巻寿司(サラダ)（0.2人前） 56.8 kcal
18時
ファーストキッチン ベーコンペパロニピザ（0.1人前） 30.1 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ サーモンクリーム [箱] 235g（0.1人前） 31.1 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス オニオングラタンスープ味 [袋] 62g（0.1人前） 34.8 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（0.1人前） 10.7 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
21時
ソフトクリーム（0.4人前） 52.6 kcal
  326 kcal
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