090813【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

090813
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【記録グラフ】
体重
102.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サンキスト ポチプラス（1人前） 75 kcal
10時
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　胡麻せん（0.1人前） 31 kcal
12時
ドトールコーヒー 豆乳ラテ M（1人前） 89 kcal
13時
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
ズワイガニ缶詰（0.3人前） 21.9 kcal
15時
野菜スープ（0.6人前） 58.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうりのナムル（0.3人前） 9.5 kcal
19時
すいか（0.1人前） 5.2 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
23時
ガスト シーフードサラダ（0.7人前） 91 kcal
ガスト 山盛りポテトフライ（0.1人前） 82.7 kcal
  519 kcal
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