今日は【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

今日は
< なんだか 　｜　明日から >
起きると右足首が、痛い。

痛い原因はサッパリ分からず。なんでこう連日、いろんな所が痛くなるんだろう・・・

【記録グラフ】
今日の体調
5
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
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