強行帰省(`ヘ´)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

強行帰省(`ヘ´)
< 明日から休み！(o... 　｜　いきなり飲み過ぎf... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
101.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
デイプラス 天然酵母パン（0.4人前） 113 kcal
9時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
12時
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
シマダヤ 冷やし中華（0.2人前） 76.4 kcal
14時
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（2人前） 134 kcal
米屋 大福（0.6人前） 154 kcal
19時
ブルボン バームロール（1人前） 73 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
永谷園 お吸いもの　はんぺんとわかめ（1人前） 6 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
ブルボン バタークッキー（2人前） 104 kcal
  1322 kcal
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