no title【sakura8739さんの健康管理カラダカラノート】

sakura8739さん


A型

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【記録グラフ】

体脂肪率 32.5%	万歩計 6003歩	体重 62kg
食事の記録 2428kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
自家製トースト（1人前）	155	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
理研ノンオイルゆずの香おろし 200ml（1人前）	12	kcal
あんずジャム（0.5人前）	43.7	kcal
マーガリン（0.5人前）	49.3	kcal
農協紫のフルーツ＆ベジタブル（パック500ml）（0.4人前）	77.2	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（0.5人前）	66.5	kcal
11時
やおきんうまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（1人前）	57	kcal
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（1人前）	51	kcal
農協紫のフルーツ＆ベジタブル（パック500ml）（0.4人前）	77.2	kcal
ＡＧＦ Blendy カフェオレカロリーハーフスティック（1人前）	33	kcal
12時
グリコカレー職人　スパイシーチキンカレー（1人前）	140	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ポテトコロッケ（1人前）	288	kcal
15時
フルーツポンチ（1人前）	180	kcal
トップバリュープレーンヨーグルト（1人前）	59.4	kcal
16時
ネスレキットカット Mini（1人前）	73	kcal
不二家カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前）	50	kcal
17時
抹茶アイスクリーム（0.4人前）	122	kcal
三幸製菓㈱雪の宿（1人前）	66	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
サケのムニエル（0.6人前）	131	kcal
サミットシュウマイ（2人前）	124	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
	2428	kcal
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