no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 58.6kg	体脂肪率 10.5%
体重 59.6kg	食事の記録 1633kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
10時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
たらこ（0.3人前）	33.6	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
卵焼き（1人前）	130	kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前）	22.3	kcal
さつま揚げ（0.2人前）	11.1	kcal
14時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
16時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
21時
ざるそば（1人前）	297	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	1633	kcal
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浜ジョー	2009/08/14 15:17
ドルフィンさんもお仕事だったのですね～。お疲れ様です。私はとりあえず、土日はお休みです。^^; これまた、摂取カロリー低いですね。見習います・・・(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ
ドルフィン２	2009/08/15 00:14
ジョーさんと同じに、土日が休みです（お盆休み）。平日の、「お酒」･･･一寸!!控えてみました（休日）の為に････（笑）。やはり･･どこまでも･･･『飲ベェ』ですから（笑）。ジョーさんと同じに、土日が休みです（お盆休み）。平日の、「お酒」･･･一寸!!控えてみました（休日）の為に････（笑）。やはり･･どこまでも･･･『飲ベェ』ですから（笑）。
浜ジョー	2009/08/15 12:25
分かります・・・。私も飲む為に、ウォーキングしてるようなもの。ですから！＼(;ﾟ∇ﾟ)/

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