no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 58.6kg	体脂肪率 11%
体重 59kg	食事の記録 2107kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
10時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 2000ml（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
マルトモくらげ（1人前）	12.8	kcal
㈱夕月かまぼこ（0.4人前）	42.8	kcal
レタス（0.3人前）	1.1	kcal
ピーマン（0.3人前）	2.3	kcal
焼き鮭（0.2人前）	29.5	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
粉ふきいも（0.4人前）	41	kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（2人前）	0	kcal
22時
ゴハン（1人前）	151	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前）	84.5	kcal
銀たら（0.5人前）	108	kcal
サンマルクカフェコーンサラダ（1人前）	228	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 350ml（1人前）	84	kcal
アサヒビールアサヒ（2人前）	240	kcal
23時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2108	kcal
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