まんま。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

まんま。
< ポケットを空にして... 　｜　こんぶ。 >
【朝ごはん】 ベーコンチーズトースト　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作ピザ

【間食】 ゼリー

【晩ごはん】カツオのたたき　サラダ　お澄まし　豆腐　ご飯 メロン

【夜食】

【今日の感想】 休みも終わり　９月にはお祭りがあるので

　　　　　　　楽しみです。　メロンかってみました

　　　　　　　今年は水っぽいよね。

【記録グラフ】
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
ファーストキッチン ベーコンペパロニピザ（2人前） 602 kcal
15時
森永乳業 ゼリー（0.4人前） 30.8 kcal
18時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
お澄まし（1人前） 6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1732 kcal
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