たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年08月15日（土）
ポケットを空にして。 |
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< 暑い日。
｜ まんま。 >
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たまたま聞いていた唄の名前↑なのです。
【朝ごはん】 ベーコンチーズトースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 カレーうどん
【間食】 パンケーキ バナナ
【晩ごはん】 カレイの煮付け お味噌汁 漬け物 納豆 ごま豆腐 ご飯
【夜食】 ペプシ
【今日の感想】 珍しくホットケーキを焼きました。
母の味という思い出 おやつを食べてしまったので
体重増加。あらら〜なの。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 11時 |
| カレーうどん（1人前） |
416 |
kcal |
| 15時 |
| パンケーキ（0.4人前） |
120 |
kcal |
| バナナ（0.4人前） |
24.1 |
kcal |
| 18時 |
| カレイの煮付け（1人前） |
81.9 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| きゅうり（ぬか漬け）（1人前） |
1.4 |
kcal |
| 一正食品㈱ ごま豆腐（1人前） |
63 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 納豆（0.4人前） |
40 |
kcal |
| 20時 |
| ペプシ（0.5人前） |
24 |
kcal |
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1469 |
kcal |
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