たこきゅうぴいさん
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09年08月14日（金）
暑い日。 |
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< 外来。
｜ ポケットを空にして... >
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【朝ごはん】 ベーコンチーズトースト パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、卵焼き、シュウマイ、ミックスベジ、ウインナー、菜の花、ご飯）
焼きそば（少々）スイカ（一切れ）
【間食】
【晩ごはん】 かつカレー バナナ
【夜食】
【今日の感想】 あまり暑くならずすんでよかった〜
朝から実家にちょっくら帰省してました。
お盆なのでどこも空いてます。
しこたま愚痴きいてきました。
週末はやすみです。実家では焼きそばとスイカを
頂きました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| 生姜焼き（0.3人前） |
107 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 味の素 ミックスベジタブル（0.3人前） |
11.4 |
kcal |
| ウインナー（0.2人前） |
12.8 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| やきそば（0.3人前） |
149 |
kcal |
| スイカ（1人前） |
51.8 |
kcal |
| 19時 |
| なか卯 かつかれー（0.7人前） |
513 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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