外来。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

外来。
< 休みも終わり。 　｜　暑い日。 >
【朝ごはん】 ベーコンチーズトースト　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 冷やし中華　ハンバーガー　ポテト　コーヒー

【間食】

【晩ごはん】 かつカレー　ドラゴンフルーツ

【夜食】

【今日の感想】 旦那君　外来の日です。
　　　　　　　　今夜はカツカレーだよ。

　　　　　　　昼で１日分食ってしもた・・・ああヤバス

今日はひとりご飯、朝暑くて目が覚めました。
　　　　　　　エアコン珍しくつけてなかったからね

　　　　　　　今日は猛暑　あついわ〜

【記録グラフ】
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ドラゴンフルーツ（0.5人前） 30 kcal
なか卯 カツカレー 並（0.7人前） 513 kcal
  2224 kcal
コメント
無財の七施 2009/08/13 18:46 
エアコンぼくも点けなかったよ、もっとも、扇風機は使ったけど、妻がエアコン嫌いだから、もう、エアコンのリモコンもきっと、電池が無くなってるんじゃないでしょうか。
 たこきゅうぴい 2009/08/13 20:25 
昨日は涼しい夜風が吹いてたので窓を開けて自然の空気を入れていました、
朝に暑くなって目が覚めてしまいました。
蝉の声はもう初秋を思わせます。
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