休みも終わり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

休みも終わり。
< 我が家は盆休み。 　｜　外来。 >
【朝ごはん】 ハムチーズトースト　パン　ヨーグルト　パイン　低脂肪乳

【昼ごはん】 皿うどん

【間食】 大判焼き

【晩ごはん】 ひれカツ　ご飯　漬け物

【夜食】

【今日の感想】 ヒレ肉あげて食べました。うまっ。
　　　　　　　明日にも少しまわしてかつカレーにするよ

【記録グラフ】
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
15時
大判焼き（1人前） 133 kcal
19時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ご飯　（1人前） 151 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
  1753 kcal
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