たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年08月11日（火）
我が家は盆休み。 |
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< サマーウォーズ
｜ 休みも終わり。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 うどん ナゲット ポップコーンの残り
【間食】
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー ご飯 みそ汁 大学芋
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.2人前） |
6.7 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.3人前） |
69 |
kcal |
| ポップコーン（0.3人前） |
87.1 |
kcal |
| 19時 |
| ゴーヤチャンプルー（1人前） |
313 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ハナマルキ しじみ味 おみそ汁（1人前） |
26 |
kcal |
| 大学芋（0.6人前） |
162 |
kcal |
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1538 |
kcal |
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