no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ
・くるみパン

【昼ごはん】

・ご飯
・油揚げのお味噌汁
・鯵の南蛮漬け
・カンコンのにんにく炒め



【間食】

・牛乳プリン


【晩ごはん】

・ご飯
・冷奴
・肉じゃが
・チャーシュー



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
バナナ（2人前） 120 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 28 kcal
鯵の南蛮漬け（1人前） 152 kcal
冷奴（1人前） 90.3 kcal
肉じゃが（1人前） 358 kcal
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（0.5人前） 87 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 170 kcal
  1241 kcal
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