no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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< 災害ダイエット 　｜　no title >
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【朝ごはん】
はちみつトースト
コーンポタージュ
SOYJOY バナナCaプラス
カルシウムの多いミルク

【昼ごはん】
めんむす

【晩ごはん】
唐揚げカレーライス
コーンサラダ
ココア

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
グリコ乳業株式会社 カルシウムの多いミルク 200ml（1人前） 125 kcal
12時
ざるうどん（0.5人前） 194 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 142 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
21時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コーンサラダ（1.5人前） 217 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（3人前） 186 kcal
  3482 kcal
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