no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

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【朝ごはん】
麦ごはん
味噌汁
納豆
昆布つくだ煮

【昼ごはん】
デリシャス弁当

【晩ごはん】
マルチビタミン

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
卵黄（1人前） 64.9 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 174 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
焼肉（0.3人前） 197 kcal
白身魚のフライ（0.7人前） 195 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
22時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  1823 kcal
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