no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【朝ごはん】
麦ごはん
味噌汁
納豆
高菜

【昼ごはん】
日替わり弁当
ビフィーネS

【晩ごはん】
明太子パスタ
サラダ
カルシウムと鉄分の多いミルク
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
無添くら寿司 納豆（1人前） 232 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
卵黄（1人前） 64.9 kcal
12時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 213 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
メンチカツ（0.3人前） 150 kcal
きんぴらゴボウ（1.5人前） 111 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
21時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
卵黄（1人前） 64.9 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン（1人前） 80 kcal
グリコ カルシウムと鉄分の多いミルク（2.5人前） 155 kcal
  2659 kcal
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