8/18【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

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【記録グラフ】

食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
日清食品シーフードライト（1人前）	198	kcal
明治おいしい低脂肪乳（1人前）	56.7	kcal
12時
ハウスめざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前）	63	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
マンナンヒカリ047（1人前）	129	kcal
明治おいしい低脂肪乳（1人前）	56.7	kcal
16時
ミニストップ達人の珈琲(エスプレッソマッキャート200ml)（1人前）	94	kcal
17時
ヤマザキ　つぶあんぱん（1人前）	204	kcal
19時
牛肉（1人前）	246	kcal
キリンビールラガー（1人前）	147	kcal
レタス（1人前）	36	kcal
サッポロビールエビス（1人前）	147	kcal
ささみ（1人前）	42	kcal
オクラ（1人前）	36	kcal
きゅうり（1人前）	8.8	kcal
モロヘイヤ（1人前）	11.4	kcal
なす（1人前）	30.8	kcal
日本酒（1人前）	332	kcal
21時
かに（1人前）	101	kcal
キリンビール麒麟ゼロ（1人前）	95	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
22時
永谷園モコモコ　キャラメル（できあがり）（1人前）	223	kcal
	2410	kcal
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