水曜日【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

水曜日
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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
やきそば（1人前） 316 kcal
12時
ラーメン（1人前） 422 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
トマトソース（1人前） 312 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 240 kcal
鶏肉コロッケ（0.5人前） 153 kcal
メンチカツ（0.5人前） 221 kcal
梨（2人前） 146 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
  2807 kcal
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