(^_^)v【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

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< 今日から現場 　｜　在宅勤務!(b^ー... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
26.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
桜餅（0.6人前） 71.4 kcal
11時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり ツナマヨ（1人前） 357 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
20時
タラのソテー（2人前） 221 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2001 kcal
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