no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

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【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とろろそば（1人前） 439 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
20時
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
23時
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（1人前） 228 kcal
  2894 kcal
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