no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 59.4kg	体脂肪率 10.5%
食事の記録 1878kcal	体重 59.4kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
メロン（1人前）	126	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
11時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
焼き鮭（0.3人前）	44.3	kcal
フジッコうま煮（0.3人前）	47.4	kcal
ヒジキ（0.5人前）	23.4	kcal
卵焼き（1人前）	130	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
㈱夕月かまぼこ（0.2人前）	21.4	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
13時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 2000ml（1人前）	0	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1.3人前）	208	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前）	17	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
サバ缶詰（0.3人前）	116	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（1人前）	93	kcal
	1878	kcal
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びっぷっぎぃ	2009/08/21 06:14
そーなんですよぉぉ、歯医者・・・なかなか。でも今回はつめてたのが取れただけだから通院回数は少なくてすむはず？！病院ってなかなか・・・・なんでよね　^^;
浜ジョー	2009/08/21 10:30
週末ですよ～♪(^m^) ﾑﾌｯ控えてた分、楽しみ倍増ですよね！
ドルフィン２	2009/08/21 23:17
本当に、今まさに････いい気分で過ごしています。まだ、"スペシャルウーロンハイ" が続いています（笑）。本当に、今まさに････いい気分で過ごしています。まだ、"スペシャルウーロンハイ" が続いています（笑）。

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