no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2302kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚キムチ（0.7人前） 328 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
19時
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
皿うどん（0.7人前） 502 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
  2320 kcal
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