no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1908kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
五目チャーハン（0.7人前） 355 kcal
17時
カンロ 健康のど飴 90g（0.1人前） 35 kcal
19時
ひじき（0.7人前） 32.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
明治 マカダミア（0.2人前） 110 kcal
  1908 kcal
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