no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1959kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
S&amp;amp;amp;B チーズカレードリア（1人前） 339 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
明治 マカダミア（0.1人前） 55.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  1959 kcal
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