no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2353kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
14時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター（0.7人前） 161 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
岩塚製菓 職人かたぎ　ぬれせんべい（2人前） 107 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ボクのおやつ 麦チョコ（0.1人前） 44.5 kcal
  2353 kcal
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