no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日(月)

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2072kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン (0.8人前) 106 kcal
コーンフレーク(0.5人前) 76.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
砂糖(1.6人前) 18.4 kcal
フランソア メープルメロン(0.5人前) 210 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 11.4 kcal
砂糖(1.5人前) 17.3 kcal
12時
吉野家 親子丼(0.6人前) 415 kcal
15時
(5人前) 58.5 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー(1人前) 35 kcal
19時
ごはん(0.9人前) 212 kcal
ハンバーグ(0.8人前) 378 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
なか卯 ビール(0.5人前) 77 kcal
焼酎(0.8人前) 297 kcal
FUJIYA アーモンドチョコレート(2人前) 76 kcal
  2072 kcal
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