64.9kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

64.9kg before breakfast
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64.9kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
  2302 kcal
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