|
|
09年08月26日（水）
87日目 涼しい |
|
< 86日目 快調
｜ 90日目 紅い丸 >
|
【朝】
なんだか肌寒くて目が覚めた。まだ目覚ましが鳴らない。
昨日の夜は、窓を開けてたらものすごく涼しく快適で、久々にクーラーなしだった。
まだ４時半ぐらいなのかな、と思ってたら目覚ましがなる。
5時10分起床 5時22分スタート。
今日も快晴。山裾もくっきり。
日の出スポットは今日は賑わっていた。
今日も雲がなく、眩しい日の出。
ジョギングを途中から1Km5分ぐらいのペースに上げてみた。
さすがにこのペースをKEEPできるのは2,3Kmがせいいっぱいだ。
これで3時間半ぐらいずっと走れると、ちょうどマラソン走る距離になる。
そうできるようにしたい。
帰って計量すると、、うーん100g減か。
昨日そんなにカロリーとらず（そのつもり）、ジョギングも力入れたんで、
ちっと残念。
ま、減ったからよしとするか。
【昼】
結構、足の筋肉も疲れ気味のようだし、明日は休むか、と思ったけど、
天気は明日も快晴のようだ。日の出は見たい。
やや足首が痛くなりそうな気配がちっとするので、
ウォーキングのみ＋日の出＋ショートカットコースの時間図りでもやるかな。
あ、筋トレやろかな。ちょうどいいかも。
起床時間を変えると、生活リズムが狂いそうだから起きる時間はKEEPだ。
それと、土曜は棒棒鶏冷麺を食いにイコ。
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記