音とともに。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

音とともに。
< かゆ。 　｜　うう。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　野菜ジュース

【昼ごはん】 自作弁当（酢豚、コロッケ、カツ、卵焼き、菜の花、カボチャ、ご飯）

【間食】 パスタサラダ

【晩ごはん】 わらさの煮付け　蓮根とじゃこ天の煮物　ご飯　お澄まし

【夜食】

【今日の感想】 手紙だしついでにコンビニへ
　　　　　　　　ついつい食べてしまったパスタサラダ

　　　　　　　そんなに食べたくないのに〜誘惑に負けたぁ
　　　　　　　　ダメダメです。

　　　　　　　ドラクエ４　ラスボスとの決戦です。
　　　　　　　長かったなぁ〜

トルネコつえ〜ヒールいらずMP関係ないしね。

　　　　　　　また挑むよ〜まってろデスピサロ！！！！！

　　　　　　　http://www.youtube.com/watch?v=2Q0FV4zh2Zo



　　　　　　　すきです。この唄↑

【記録グラフ】
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
8時
日清フーズ リーズナブルスパゲティ ナポリタン [袋] 170g（1人前） 244 kcal
12時
酢豚（0.4人前） 253 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
カツ（0.3人前） 122 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
カボチャ（0.3人前） 25.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
14時
セブンアンドアイ 珈琲　加糖（甘さひかえめ）（2人前） 46 kcal
19時
ぶりの照り焼き（0.6人前） 173 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
お澄まし（1人前） 6 kcal
  1993 kcal
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