たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年08月27日（木）
うう。 |
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< 音とともに。
｜ 刺身。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、コロッケ、卵焼き、ウインナー、菜の花、、カボチャ）と今日は冷凍パスタ
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 肉じゃが 蓮とじゃこてんの煮物（昨日の残り）ご飯 梨
【夜食】 タルト
【今日の感想】 胃部不快感と微熱。風邪かしら？？？
無理せず養生しよっと
秋物を3点げっと〜
痩せてたらはえるだろうなぁ
残念。１㌔増えた。パスタ多かったか。
いつぞや食べたバナナたると お土産にいいかも？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1.5人前） |
161 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.5人前） |
47.6 |
kcal |
| 8時 |
| はるさめ（1人前） |
65.8 |
kcal |
| 9時 |
| セブンアンドアイ 珈琲 加糖（甘さひかえめ）（2人前） |
46 |
kcal |
| 12時 |
| ペペロンチーノ（1人前） |
479 |
kcal |
| ハンバーグ（0.4人前） |
55.3 |
kcal |
| コロッケ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| 卵焼き（0.5人前） |
66.2 |
kcal |
| ウインナー（0.3人前） |
19.3 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| 18時 |
| 肉じゃが（0.8人前） |
406 |
kcal |
| 筑前煮（0.3人前） |
119 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 22時 |
| 和風タルト（0.3人前） |
52.7 |
kcal |
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2075 |
kcal |
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