たこきゅうぴいさん
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09年08月28日（金）
刺身。 |
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< うう。
｜ 期日前投票。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 野菜ジュース 最中
【昼ごはん】 自作弁当（牛肉、卵焼き、コロッケ、菜の花、ジャガイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 刺身 肉じゃが少し（昨日の残り） 葉ショウガ 味噌汁 ご飯 梨
【夜食】
【今日の感想】 今日はアジの三枚おろしを買ってきて
お刺身にします。中骨が気になるのでカット
ついでについてきちゃう身を捨てるのも勿体ないので
美味しくまな板の上で醤油かけていただきました。
一口めが旨いのです 試食の心理です。
☆
電動車いすを使ってる人がいて
多分お孫さんと思われる男の子が乱暴に車いすを動かしてたのね
危ないな〜と思い 注意すれば良かったんだけど
まさかそのあとで
救急車を呼ぶよな事態になってたとは…
あのとき注意すれば車いすのひとはけがせずに済んだかもと
心が痛んだ。
明日は期日前投票に行ってきます。
どこに入れるかも決めかねてるんだけども
市長選もあるので。なんでやめちゃったのかしら中田サン。
うーん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1.4人前） |
150 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| トップバリュ 野菜ジュース（1人前） |
39.6 |
kcal |
| 11時 |
| 牛肉のたたき（1人前） |
302 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| コロッケ（1人前） |
288 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| マッシュポテト（0.4人前） |
35.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 19時 |
| あじ（1.5人前） |
97.3 |
kcal |
| 肉じゃが（0.3人前） |
152 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 葉しょうが（0人前） |
0 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
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1806 |
kcal |
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