たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年08月29日（土）
期日前投票。 |
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< 刺身。
｜ 秋の気配。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 アジのづけ 梅茶漬け 大学芋 回転焼き
【間食】 キャベツ3枚（塩こしょうで）
【晩ごはん】 そうめん ゴーヤ炒め 回転焼き
【夜食】
【今日の感想】 期日前投票いってきたよ
混んでいるね〜かなり待ちました。
宣誓書に記入にし投票。
証明書も記念に頂きました☆
昼は梅茶漬けとアジのづけで頂きました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 6時 |
| キャベツ（0.3人前） |
3.5 |
kcal |
| 12時 |
| アジ（0.4人前） |
25.9 |
kcal |
| お茶漬け（0.7人前） |
135 |
kcal |
| 大学芋（0.5人前） |
135 |
kcal |
| 回転焼き（0.4人前） |
53.3 |
kcal |
| 19時 |
| oto ゆで そうめん 200ｇ（1人前） |
254 |
kcal |
| ゴーヤチャンプルー（0.5人前） |
157 |
kcal |
| 今川焼（0.5人前） |
66.6 |
kcal |
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1267 |
kcal |
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