秋の気配。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

秋の気配。
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【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 餃子　素うどん　バナナ　ところてん　

【間食】

【晩ごはん】 アスパラの肉巻き　タケノコの煮物　お澄まし ごま豆腐　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 服を着てる食前と
　　　　　　　　まっぱの食後

　　　　　　　体重が変わらず。おいおい

【記録グラフ】
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（0.8人前） 76.2 kcal
12時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.8人前） 218 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ところてん（0.7人前） 15.6 kcal
17時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
お澄まし（1人前） 6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
アスパラ肉巻き（1人前） 267 kcal
一正食品㈱ ごま豆腐（0.5人前） 31.5 kcal
  1490 kcal
コメント
Tosshii55 2009/08/30 19:44 
そうですね。もう肌寒くなってきています。
 たこきゅうぴい 2009/08/31 12:05 
はじめまして。
涼しくなるときているものが重くなりますね。
まだこの辺りは秋の気配がではじめたくらいで
まだ暑い日もあります。衣替えもしばらくしたらしなくては〜
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