たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年08月25日（火）
かゆ。 |
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< オムライス。
｜ 音とともに。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、カツ、コロッケ、卵焼き、ウインナー、はんぺん、菜の花、カボチャ、ご飯）
【間食】 珈琲2杯
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー いもがらの煮付け カボチャサラダ ご飯 ぷりん
【夜食】
【今日の感想】増えたり減ったり
謎の増減があるこの頃です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 12時 |
| 焼き鳥（0.3人前） |
101 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| コロッケ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| ウインナー（0.5人前） |
32.1 |
kcal |
| はんぺん（0.2人前） |
18.8 |
kcal |
| 菜の花（0.3人前） |
5 |
kcal |
| かぼちゃ（0.2人前） |
17 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| セブンアンドアイ 珈琲 加糖（甘さひかえめ）（2人前） |
46 |
kcal |
| 19時 |
| ゴーヤチャンプルー（0.7人前） |
219 |
kcal |
| ずいき（1人前） |
8 |
kcal |
| かぼちゃのミルク煮（1人前） |
146 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| キャベツのオイスターソース炒め（1人前） |
84.5 |
kcal |
| プリン（0.4人前） |
45 |
kcal |
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1763 |
kcal |
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