たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年08月24日（月）
オムライス。 |
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< ハム。
｜ かゆ。 >
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今日のご要望はオムライス。
上手くできるかな〜？
【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、コロッケ、菜の花、カボチャ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 オムライス サラダ スープ 梨 最中
【夜食】
【今日の感想】 ルピシアの白桃烏龍がなかなか美味。
横浜の街もあわせて飲んでますが
夏むけさっぱり緑茶です。
冷茶向きセットで買いました。
旦那君残業です、甘いものですくわれる…かもね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.4人前） |
55.3 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| コロッケ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| カボチャ（0.3人前） |
25.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| オムライス（1人前） |
575 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
133 |
kcal |
| じゃがいもの冷製スープ（1人前） |
182 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
| 21時 |
| 最中（1人前） |
114 |
kcal |
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1918 |
kcal |
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