ヨガの日【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

ヨガの日
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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 63 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
スウィートパンプキン（0.2人前） 105 kcal
12時
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ　203g（1人前） 585 kcal
14時
POKKA キレートレモン（1人前） 45.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
スウィートパンプキン（0.3人前） 157 kcal
ピーマンの肉巻き（0.5人前） 197 kcal
もやしと大根のみそ汁（0.5人前） 51.3 kcal
タカノフーズ 国産大粒（1人前） 113 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
21時
ヨネザワ ルナちゃんのヨーグルトシュー（1人前） 216 kcal
  2093 kcal
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