食事【monoch,.,さんの健康管理カラダカラノート】

monoch,.,さん

食事

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【朝ごはん】
フルーツゼリー
【昼ごはん】
ラーメン、水、おひたし
【間食】
唐揚げ、シャーベット、紅茶(ストレート)
【晩ごはん】
トマトジュース、煮物、なめこ汁
【夜食】
ぽっぽ焼き
【今日の感想】
うーん･････。間食の唐揚げがいけなかったかも。
ただでさえ、野菜が少ないのに･････。

【記録グラフ】

食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

13時
ほうれん草のおひたし（1人前）	10	kcal
日清食品日清麺職人醤油 94g（1人前）	315	kcal
14時
デニーズ知床鶏のから揚げ（1人前）	283	kcal
赤城乳業シャーベット旬熟うめ（1人前）	129	kcal
19時
のっぺ（2人前）	145	kcal
カゴメまるごとトマト [パック] 200ml（1人前）	40	kcal
なめこ汁（1人前）	67.3	kcal
20時
ジャムパン（1人前）	223	kcal
21時
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前）	75	kcal
	1287	kcal
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