食事【monoch,.,さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

食事
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【朝ごはん】
豆乳、野菜ジュース
【昼ごはん】
ラーメン、レタスサラダ
【間食】
フルーツゼリー
【晩ごはん】
オクラ和え、野菜の味噌汁、こんにゃくの煮物
【夜食】

【今日の感想】
･････バランス悪ッ

【記録グラフ】
食事の記録
895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 53 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん えびワンタンの塩ラーメン [袋] 279g（1人前） 390 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
15時
亀田製菓 10キロカロリーデザート フルーツゼリー 105g（1人前） 60 kcal
19時
オクラ（1人前） 2.6 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
  895 kcal
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